4 convingeri comune care stau în calea unui stil de viață sănătos

„Nu am timp.”
Și aceasta este cea mai frecventă scuză. De fapt, este mai degrabă o scuză obișnuită. Timpul poate fi rar dacă nu îl alocați corespunzător, așa că merită să vă analizați programul zilnic. Probabil că există pauze între muncă și treburile casnice, care sunt pline de lucruri nu dintre cele mai utile de făcut.

„Îmi lipsește motivația.”
În centrul motivației se află dorința sau impulsul de a acționa. Dar, uneori, motivația de a slăbi, de a mânca corect sau pur și simplu de a face exerciții fizice poate să nu fie suficientă. Chiar dacă obțineți rezultate, riscați să cădeți din nou în rutină.